Waarom deze cursus
Je bent waarschijnlijk al gewend geraakt aan de stressklachten die jij dagelijks ervaart. Misschien heb je een manier gevonden om door te kunnen gaan en de stressklachten te negeren. Dat werkt tijdelijk, maar op de lange termijn zal je merken dat het steeds meer van je vraagt. Daardoor neemt je vermoeidheid toe en ontwikkel je nog meer stress klachten. Je ontwikkelt chronische stress, wat zelfs kan oplopen tot een burn-out of depressie. Het is tijd om dit te doorbreken.
In deze cursus ontdek je wat de onderliggende oorzaak is van de stress. Met praktische technieken leer je snel hoe jij de stress zelf kunt verminderen.
Met behulp van kant en klare modellen, kun jij oefenen met persoonlijke situaties die zorgen voor stress. Je leert stress eerder herkennen en je weet wat je moet doen om de stress te verminderen. Daarbij geeft de cursus een tal van mogelijkheden om te kunnen ontladen nadat je stress hebt ervaren.
Wat kan je verwachten
Stress vermindering
Begrijp de werking van stress en de impact ervan op jou. Leer en ontdek op je eigen tempo hoe je stress kunt herkennen en verminderen. Oefen met kant-en-klare modellen en ontdek manieren om te ontladen na stressvolle situaties.
Regie over jou leven
Leer welke keuzes belangrijk zijn voor jou, zodat jij meer rust in je hoofd krijgt en de regie terug krijgt over je leven. Ontwikkel vaardigheden om beter voor jezelf te zorgen en werk aan een concreet actieplan voor jouw persoonlijke doelen.
Duurzame investering
Deze cursus is meer dan een tijdelijke oplossing; het is een duurzame investering in jouw persoonlijke ontwikkeling. Alle vaardigheden zijn direct toepasbaar en blijven relevant in de toekomst, waardoor stress geen kans meer krijgt om jouw leven over te nemen.
Kies wat bij jou past
Helemaal zelf aan de slag
Vind je het fijn om helemaal zelf te bepalen wanneer je werkt aan je persoonlijke groei en hoe lang jij dit doet? Dat kan! Je voortgang wordt opgeslagen, zodat jij gewoon verder kunt gaan waar je gebleven was.
Ondersteuning van een coach
Wat onze klanten vaak prettig vinden is om tijdens de digitale cursus hulp te krijgen van een gespecialiseerde coach. Dat kan! Haal alles uit je cursus, je hoeft het niet alleen te doen.
Wat levert het je op
Deze cursus biedt jou de waardevolle sleutel tot een leven met minder stress en meer rust. Door deel te nemen, zul je niet alleen leren hoe je stress kunt herkennen en verminderen, maar ook ontdekken hoe je effectiever kunt ontspannen.
Je ontwikkelt vanaf de eerste module meer inzicht en compassie voor jezelf. Je ontdekt wat jij nodig hebt om weer te kunnen ontspannen en rust te kunnen ervaren. Je ontwikkelt het vertrouwen dat jij, met behulp van onze handige tools, stressvolle situaties zelf kan oplossen. En dat lucht op!
Aan het eind van deze cursus heb jij een persoonlijk actieplan in handen, zodat jij weet welke stappen jij kunt zetten om de verandering te kunnen maken die jij zo nodig hebt.
Het resultaat? Een leven waarin je beter voor jezelf zorgt, meer rust ervaart en stress niet langer je leven overneemt.
Over Smart-Thinking
Bij Smart-Thinking geloven wij in mensen. Wij geloven dat iedereen het in zich heeft om het leven te creëren waar zij van dromen. Met de juiste hulp, inzichten en vaardigheden helpen wij onze klanten nieuwe keuzes maken, zodat zij elke dag een stap dichterbij het leven komen, waar zij naar op zoek zijn.
Zet vandaag nog de eerste stap naar een leven waarin stress niet langer de hoofdrol speelt. Met behulp van onze digitale cursus: Op een gezonde manier omgaan met stress en/of met onze doelgerichte 1 op 1 coaching leer jij hoe jij beter kunt omgaan met stress, zodat jij dit in de toekomst weer helemaal zelf kunt.
Leer welke keuzes jij kunt maken om je energie weer terug te krijgen. Ervaar rust in je hoofd en de kracht van binnen om oude situaties los te kunnen laten. Leer passende keuzes maken zodat je nooit meer terugvalt in je oude situatie.
